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孕妇血糖高怎么办,宁波催乳师教你怎么做

2019-10-04 04:00   阅读:

 

甜食是每个人都喜爱的食物,孕妇也不例外。在怀孕期间的妈妈们的饮食总会比平常来得多,为了宝宝的健康,妈妈们也是摄入了全方位的营养。但是妈妈们会难免营养过多会产生一些病状,例如比较常见的高血糖。

产生血糖高的原因一点啊是孕妇们的糖分摄入较多,也有一些是因为胰岛素分泌不足造成的。那么怎么样才能把血糖降低呢?让小编来告诉各位孕妇们!

在饮食方面上,妈妈们要立即减少含糖分量过高的食物,如巧克力、蜂蜜、甜点等的食物。妈妈要多吃蔬菜、鱼肉等,同时在水果方面也要注意,要减少吃含糖较高的水果, 三明催乳师,如香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等,但并不是所有的水果都不能吃,如西红柿,猕猴桃,黄瓜等这些低糖水果都是对妈妈们身体有好处的。

妈妈们若是血糖较高,食物方面首选当然是苦瓜。在人们得糖尿病的时候,第一时间想到的总是吃苦瓜,苦瓜味苦、性寒,有清热解毒的功效,同时它含有的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对高血糖、糖尿病等有着极好的效果。

若是妈妈们觉得苦瓜难以下口,还有其他一些降血糖的食物,如胡萝卜、洋葱、山药等,都对降血糖有帮助哦。

除了饮食以外,妈妈也可以通过运动来降低血糖,适当的运动对孕妇的身体有很好的帮助,一般是在饭后的一小时之内,20~30分钟时间为佳,可以选择缓慢地散步、打太极拳等,来消耗体内的热量。

但要是血糖已经很高的孕妇们,一定要选择及时就医,用药物来维持自身的血糖含量。祝愿各位孕妇们都能照顾好自己的健康哦。

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